تریبون اقتصاد– در شرایط اضطراب، تنفس آگاهانه یکی از سریعترین و مؤثرترین راهها برای آرام کردن بدن و ذهن است. در اینجا ما از تکنیک […]
تریبون اقتصاد– در شرایط اضطراب، تنفس آگاهانه یکی از سریعترین و مؤثرترین راهها برای آرام کردن بدن و ذهن است. در اینجا ما از تکنیک جعبه استفاده کردهایم.
به گزارش تجارت نیوز، به دایره دقت کنید، ابتدا نفس بکشید و بعد از حدود ۴ ثانیه، نفس خود را رها کنید تا دایره دور خودش را کامل کند.
18 اکتبر 2025
امیدی با تاکید بر رعایت رژیم غذایی و پرهیز از مصرف مواد کافئین دار در کنترل این حملات؛ ادامه داد: در صورت بروز بیش از حد حملات پانیک، اختلال در عملکرد روزانه و احساس ناامیدی بیش از حد، افسردگی، تحریک پذیری، عصبانیت و اختلال در خواب باید حتماً به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کرد.
03 آگوست 2025
تریبون اقتصاد_سید محمد آقامیری در سیصد و چهل و ششمین جلسه شورای اسلامی شهر تهران با اشاره به بازدید خود از خانههای آسیبدیده در منطقه […]
28 جولای 2025
تریبون اقتصاد_ سید محمد اتابک با بیان اینکه بیمه در حال بررسی خودروهای آسیبدیده شهروندان در جنگ 12 روزه است گفت: خسارت خودروهای داخلی آسیبدیده در دفاع […]
