عکس/۱۶ بهمن؛ وقتی الیزابت ملکه شد

تریبون اقتصاد_ محققان در یکی از بزرگ‌ترین پژوهش‌ها درباره ارتباط رژیم غذایی با سرطان روده دریافتند مصرف روزانه 300 میلی‌گرم کلسیم (تقریباً یک لیوان شیر) […]

در جهانی پرهیاهو و پر از دغدغه‌های ذهنی، بسیاری از ما به دنبال راهی برای رسیدن به آرامش و تعادل هستیم. فرهنگ ژاپنی با فلسفه‌های عمیق و تکنیک‌های عملی‌اش، مسیری روشن برای کاهش نشخوار فکری و مدیریت استرس پیش پایمان می‌گذارد. از ایکیگای تا گامان، این آموزه‌ها نه‌تنها ذهن را آرام می‌کنند، بلکه کیفیت زندگی را به‌طور چشمگیری ارتقا می‌بخشند.

دانشمندان بریتانیایی با کشفی تازه نشان داده‌اند که یک رژیم غذایی سرشار از فیبر می‌تواند روده را به خط مقدم دفاعی در برابر مسمومیت غذایی تبدیل کند؛ راهکاری ساده اما مؤثر برای مقابله با تهدیدی که سالانه جان صدها نفر را می‌گیرد.